Po co sięgnąć, gdy dopadnie nas ból? Od ponad dwóch miesięcy bolą mnie plecy, na początku myślałam, że za dużo pracowałam czy coś ciężkiego podniosłam. Po dwóch tygodniach porządnie mnie dopadło, gdy chciałam się schylić, to czasami mi się nogi uginały z bólu” – opowiada jedna z internautek. Ból korzonków, jeśli wystąpił raz, prawdopodobnie będzie się powtarzał. Korzonki mogą odezwać się gdy cię przewieje, przetrenujesz się lub podniesiesz coś ciężkiego.
Korzonki, nazywane też ostrym bólem korzeniowym, to dolegliwość charakteryzująca się przeszywającym bólem w dole pleców. Zrywasz się gwałtownie z łóżka, schylasz się po kapcie i to wszystko, co możesz zrobić. Na pewno ćwiczenia w wodzie są świetnym sposobem na niwelowanie bólu u każdej osoby – ciało w wodzie waży o wiele mniej niż w rzeczywistości, stawy i kręgosłup nie są więc tak obciążone. No to… nie pozostaje nic innego jak wykupić karnet na basen! Ogrzewanie pleców – sposobem na bóle korzonków.
Domowe sposoby leczenia korzonków są najczęściej wykorzystywane we wsparciu z terapią, która została zalecona przez lekarza. Terapia ciepłem pomaga na dolegliwości związane ze zwiększonym napięciem mięśni pleców. W przypadku ogrzewania pleców specjalnymi poduszkami grzejącymi. Atak korzonków nerwowych często jest bardzo niespodziewany.
Najczęściej silny ból pojawia się w okolicach lędźwi. Zdarza się jednak, że dokuczają również sploty nerwów w rejonie ud i barku. Ból ten występuje po mechanicznym ucisku dysku (czyli tarczy międzykręgowej) na korzenie nerwowe znajdujące się tuż obok. W dzisiejszych czasach coraz częściej spotykaną dolegliwością jest tzw. Zmieniający się charakter pracy, bierny sposób spędzania wolnego czasu ni.
Pojawia się z różnych przyczyn. Może mieć podłoże neurologiczne. Często występuje ze względu na przeciążenia kręgosłupa. Czasami powstaje w rezultacie infekcji. Zdarza się, że zwykłe przeziębienie wywoła nieznośny ból dolnej części pleców.
Nagły, nieprzyjemny i ostry ból, określany jako ból korzonków, to problem niezwykle powszechny. Zapalenie korzonków nerwowych może być następstwem zmian chorobowych w obrębie kręgosłupa, przeciążenia kręgosłupa, infekcji, a nawet stresu. Silny ból czy zaburzenia czucia to tylko niektóre objawy za.
Trudno powiedzieć, ile trwa ból korzonków, ponieważ w zależności od sytuacji ucisk na nerwy może być chwilowy i ból będzie trwał tylko kilka minut, a w innych przypadku rwa kulszowa może utrzymywać się nawet przez kilka miesięcy. Dlatego nie warto czekać, aż przejdzie on samoistnie, ale podjąć stosowne leczenie. Jest wyjątkowo dotkliwy, może cię w ogóle unieruchomić. Połóż się na podłodze lub twardym materacu, głowę oprzyj na małej.
Leczenie zapalenia korzonków w głównej mierze opiera się na łagodzeniu bólu poprzez zażywanie leków przeciwbólowych. Dodatkowo chory przyjmuje leki rozluźniające mięśnie, ponieważ w związku z zapaleniem korzonków są one bardzo spięte. Jednak to nie jedyna metoda, by złagodzić ból. Czasem leki bez recepty nie działają.
Pytamy wtedy lekarza jak jak leczyć korzonki i uśmierzyć ich ból. W artykule wyjaśniam gdzie są korzonki, jakie dają objawy i jak je leczyć za pomocą maści, plastrów i skutecznych zastrzyków nadtwardówkowych. Co należy zrobić, by nie cierpieć na zapalenie korzonków? Regularne ćwiczenia, zachowywanie wyprostowanej postawy ciała, sen na odpowiednim (najlepiej twardym) podłożu, dbanie o prawidłową masę ciała, unikanie wyziębiania organizmu, zdrowa dieta – to najlepsze metody na zapobieganie bólom korzonków. Cskłada się ból promieniujący do kciuka i palca wskazującego przez stronę promieniową ramienia i przedramienia z osłabieniem ruchu nawracania przedramienia;.
Natychmiastowa ulga dla kręgosłupa. Jeżeli przedstawione wyżej sposoby przynoszą pozytywne efekty i ból korzonków zaczyna być łagodniejszy, można wprowadzić ćwiczenia na kręgosłup, które spowodują rozluźnienie odcinka lędźwiowego kręgosłupa, ale też wzmocnią mięśnie brzucha, nóg i pleców. Niezwykle istotna jest wyważona i systematyczna aktywność fizyczna, nastawiona szczególnie na wzmocnienie mięśni pleców – najlepsze efekty da pływanie oraz jazda na rowerze.
Warto uprawiać aerobik, ćwiczenia rozciągające i szybko spacerować. Przy częstym ataku korzonków profilaktycznie należy stosować lecznicze masaże. Ból odcinka lędźwiowo-krzyżowego, określany popularnie jako rwa kulszowa, jest charakterystycznym objawem zapalenia korzonków nerwowych. Promieniuje do pośladków i nóg.
Inne ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy, które powinny wpłynąć na jego prawidłową pracę, obniżenie dolegliwości bólowych to ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy w klęku. Wykonujemy ćwiczenie zwane kocim grzbietem. Klękamy, siadając na piętach i podpierając się rękami o podłoże.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.